「 月別アーカイブ：2014年11月 」 一覧
ランニングを楽しくしてくれる曲！ランニング5日目
2014/11/10 | ランニングの記録
音楽を聴きながらランニングできるようになりました 今日でランニング5日目ですが、 昨日までの4日間は実は音楽なしで走っていました。 音楽なしだと、走っていてしんどくなってもただしんどいだけな
1kg痩せるのに必要な消費カロリーは7,200kcal！ランニング4日目
2014/11/09 | ランニングの記録
運動で痩せるのは大変 3日走って合計で1300kcalくらいは消費しているはずなのに、 全く体重が減る気配がないので、また調べてみました。 検索キーワードはそのままですが、 「1kg痩せる
膝の外側の痛みの原因はO脚？ランニング3日目
2014/11/08 | ランニングの記録
膝の痛みの原因を調べてみました 初日と2日目連続して、走りはじめの膝の痛みで 気持ち良くランニングができていない気がするので、原因を調べてみました。 検索キーワードはズバリ 「走ると膝の外
夜中の名神高速の下は真っ暗！ランニング2日目
2014/11/07 | ランニングの記録
暗くて不気味な名神下 ランニング2日目です。 仕事が終わってから走りに行くので夜中です。 走るコースは単純なコースの方が覚えやすいということで、 名神高速道路の下の道を高速に沿って走り
痩せると決意しました！ランニング初日
2014/11/06 | ランニングの記録
ダイエットを始めるきっかけ きっかけは体調不良です。 デスクワークの毎日で運動不足で肩凝りなどもひどいので、 年々体調が悪くなってきていました。 それに体力もあきらかに落ちていましたし
