ランニング後の鼻水はどうして？ランニング29日目

走ってる最中と終わった後の鼻水の原因

寒くなってきてからのランニングの際に思ったのですが、
走っている最中も鼻水が出てきて、ランニングが終わった後も水のようなサラサラした鼻水が止まりません。

花粉症の時の症状に近い気がしますが、花粉症ほどではありません。

鼻の奥がむずむずしてクシャミがでやすくなり、鼻水がずっと止まらない状態です。

調べてみると同じような症状に悩んでいる方も多いようで、
原因は寒暖の差で、急に寒い外に出ると、冷たい空気が入ってくることから守る為に
鼻水を出して防ごうとしているようです。

なので、マスクをするなどして、冷たい空気が直接入らないようにすれば、
かなりマシになるようです。

といってもマスクをつけてランニングとか苦しそうですね。

やっぱり鼻水を止める薬を飲むとかした方がいいのでしょうか？

本日のランニングの記録

最高記録が出ました！

平均1km当たり5分38秒ペースで5.7kmを走りました。

今日はどちらかというと、
コンディションが良くありませんでした。

小雨が降っていたというのもありますが、
一昨日のコンディションと比べると
体が重い感じがしました。

でも翌日が雨だという天気予報だったので、
今日走っておかないと下手したら2日も空いてしまうと思い走りました。

雨の日のランニングは足が滑らないか気になりますね。
特にマンホールの上を走らないように注意しました。

あと終盤になると靴の中に水がしみ込んできて冷たいし、
靴が重いし嫌な感じです。

そして、今日気づいたんですが、
走っていると痛くない足首が一度信号待ちなどで少しでも休憩してしまうと、
とたんに痛くなりだします。

そして一度痛くなると走っている最中も痛みを感じます。

なんなんでしょうか？？

本日の体重は…

今のところ80kg未満をキープしています。

ちゃんと脂肪は落ちているようですね。

この調子で70kgまでダイエットしてみせます！