ベテランランナーさんすごい！ランニング18日目

ベテランランナーさんのお話

今日はランニング大好き友人のお店に行きました。

そのお店のお客さんで私より年配のおじさまなのですが、
14年くらいランニングを趣味としていて、
フルマラソンとかにもバリバリ出場されている方がいました。

優しそうでめちゃくちゃいい方でしたし、
ランニングのスケジュールとかの話聞いてたらびっくりしました。

普段は仕事もあるので、昼休みに5kmくらいランニングされているようで、
休みの日とかは、なんと朝・昼・晩と走るそうです。

これってランニング好きの方からしたら当たり前なんですかね？

私は初心者なのですごいなーと思いました。

この3連休で80kmくらい走ろうと思ってます！っておっしゃってました。

80kmて私の約15日分の合計距離くらいですね…。

友人はそのお客さんから日々、色々とランニングのアドバイスをもらっているみたいです。

また、あまり早く走ると有酸素運動ではなく、無酸素運動みたいになるので、
ゆっくり走るほうが良いよとアドバイスも頂きました。

そして、やっぱりその方、とても細かったです。
元々もっと太っていたらしいですが、痩せたようです。

羨ましい！！

それだけ走っていたら太る方が難しいのかもしれませんね。

見習おう！

本日のランニングの記録

歩きました！ウォーキングです。

一切ランニングはしていません。

6kmほどですが、消費カロリーが685kcalもいっています。
ホンマかな！？

やっぱり計測の設定がランニングになっていて、
ウォーキングをするとちゃんと計れないっぽいですね。

自分では480kcalくらいだと思っておきます。

ウォーキングだとランニングの倍近く時間が掛かるのがデメリットですね。

ランニングだと5kmちょいを30分くらいで終えることができるのに、
ウォーキングだと1時間も掛かる。

早く足治りますように。

本日の体重はこちら

増えとる！

82.2kgて84kgから始めて18日目でマイナス1.8kgて…。

でも顔とかは痩せてきた気がしますし、お腹まわりも多少スッキリした気がするので、
たぶん足の筋肉が付いて重くなったんだと勝手に思っておきます。