「 月別アーカイブ：2014年12月 」 一覧
今日は忘年会！膝が痛いのでランニング休止（56日目）
2014/12/31 | ランニングの記録
今年最後の飲み会 今日は仕事納めでもあり、忘年会でもあります。 仕事が終わってランニングしてから忘年会へ！ と思っていましたが、 右膝が痛いので、ランニングはお休みにしました。
最大酸素摂取能力って何？ランニング55日目
2014/12/30 | ランニングの記録
最大酸素摂取能力って何でしょう？ 前回の記事でもふれた、マラソンに必要な3つの要素のうちの一つが、 「最大酸素摂取能力」 最大酸素摂取能力で検索すると最大酸素摂取量についての記事が見つかりま
走りのエコノミーって何？ランニング54日目
2014/12/29 | ランニングの記録
走りのエコノミーって何でしょう？ マラソン世界記録についての記事を読みあさっていたら、 マラソンに重要な3つの要素というのが紹介されていて、 「最大酸素摂取能力（VO2max）」 「乳酸性
肌が綺麗になりたいならランニングがおすすめ！ランニング53日目
2014/12/28 | ランニングの記録
特に女性におすすめ！ 以前にランニングが女性におすすめな理由的な記事を書きましたが、 それにも関係してくる内容ですが、 肌の状態を良くするのにもランニングはおすすめです。 ちなみに私、肌が
ランニングで老廃物を出して体臭改善！ランニング52日目
2014/12/27 | ランニングの記録
ランニングによる恩恵その② 昨日はランニングによって肩こりがかなり解消したというお話をしましたが、 ランニングで得られたものはそれだけではありません。 10代、20代前半の頃って汗臭いとかは
ランニングで肩凝り解消！ランニング51日目
2014/12/26 | ランニングの記録
ランニングを始めてから肩こりがマシに！ ランニングを始めた3つの理由の一つである 体調を良くするため！で一番変化があったのが、肩こりです。 私は物心ついた頃からずっと肩こりに悩まされていまし
フルマラソンは栄養と水分の補給が必須！ランニング50日目
2014/12/25 | ランニングの記録
フルマラソン対策の情報も調べてみました フルマラソンにはまだ出たいという気はありません。 20kmを走れるようになったら考えたいと思いますが、 フルマラソンはやっぱり甘くないようです。
20kmを走りきるために必要なこと！ランニング49日目
2014/12/24 | ランニングの記録
どうやったら20kmを走りきれるんでしょうか？ 先に言っておきますと、20km走ったことありません。 でも走ってみたいから調べてみたんです。 これまでの最高距離は11kmくらいです。
ダイエット通販のからくり！ランニング48日目
2014/12/23 | ランニングの記録
夜中のダイエット通販番組を見て思ったこと ダイエットサプリはいまだに人気です。 バカ売れしているわけです。 通販番組を観ていると2週間で5kgマイナスとか。 その販売されているのが
ニット帽かぶってイヤホンばっちり！ランニング47日目
2014/12/22 | ランニングの記録
ニット帽被ってランニングしてみました！ 前回ランニング中にイヤホンが外れそうになって気になってしまうという話をしました。 解決しようと思うと耳に引掛ける式でBluetoothタイプのイヤホンを
