ランニングを始める前の体重の証拠写真発見！

公開日： 2015/06/09 : ランニングの記録

ランニングを始めた後には体重計に乗り写メに収めるということをし出しましたが、
それまでは計った体重を記録に残すという行為はしていなかったので、
このブログを始めた際のビフォアー写真がない状態でした。

元の体重の証拠がなければ、
信憑性がないかなーと思っていたのですが、
2014年の1月に計った時の体重の写メが奇跡的に見つかりました！

撮ったことも忘れていた状態ですが、
たまたま写メを遡って見ていたら発見しました。

この写メでは85kgとなっています。

ランニングを始めたのが2014年の11月で、撮ったのがその10ヶ月前なので本当のスタート時の84kgより少し重いです。

ちなみに一番太っていた時には体重は87kgまでいきました！
あーもうすぐヘビー級になっちゃうなーと思ってました。

今は73kgくらい平均なので、10kg以上は確実に痩せました。

太っていた時のことを知っている友人には
本当に驚かれます。

中には病気で痩せていってるんじゃないかと心配される方もいらっしゃいます。

ですが、病気ではなく、とっても健康的にダイエットできています。

食事制限だけによるダイエットだと筋トレをするわけではないので、
ただ脂肪が落ちるだけですが、
ランニングは筋肉が大きくなることはあまりありませんが、
足の筋肉はそれなりにつきますし、腹筋や腕も多少は使うので、
引き締まりながらダイエットできます。

体力もアップして、汗をかくので、デトックス効果もあって肌も綺麗になりました。

テレビCMで人気のライザップは2ヶ月間トレーニングだけでなく、
厳しい食事制限を行うようで、知り合いの方はストレスで肌に異常をきたし断念されたようです。

人って自分一人じゃついつい楽な方に流れてしまいがちですし、
誰かに管理してもらった方が計画的にできるという傾向があるのは間違いないのでしょうが、
自分で無理のないランニング計画を立て実行していけば、
ライザップほどすぐに効果は表れないかもしれませんが、
着実に成果は表れてくると思います。

8年くらい全く運動いなかった私でも
始めは走ることが苦痛でしたが、1～2ヶ月続けたら慣れてきましたし、
むしろ走る気持ち良さを感じれるようになり、
自分から走りに行きたいと思えるようにまでなりました。

ここまできたらダイエット自体が全く辛くありません。

別に食事制限もしませんし、好きなランニングを楽しむだけ。

ツラいなと感じる1～2ヶ月もライザップの2ヶ月間よりは圧倒的に楽だと思います。

だって食事制限しませんから！
ただ単に体力がなさ過ぎて走るのがしんどいだけです。

それも毎日走っていたら体力がついてきて苦痛じゃなくなります。

ライザップで自分の理想を叶えることができる人なら、
絶対ランニングでも痩せることできるのになーとCMを見ながら思ったりしています。

お金をかけずにダイエットしたいならランニングは最高です。