「 月別アーカイブ：2014年11月 」 一覧
手当ての効果で痛みを和らげる！ランニング25日目
2014/11/30 | ランニングの記録
手当ての由来 手当てって現在では治療の意味で使われていますよね。 こないだ膝とかが痛いのでマッサージにいったのですが、 そのマッサージ師の方が膝と足首に手を当ててじっとしてたんです 何
アスファルトでのランニングが故障の原因！？雨の為ランニング中止（24日目）
2014/11/29 | ランニングの記録
足にとって良い地面とは？ 私はいつもアスファルトの上を走ったり歩いたりしています。 そして、アスファルトの上を走るから膝や足首を痛めているのかもしれないとも思い、 ランニングの際におすすめの
カロリーカットなら置き換えダイエット！ランニング23日目
2014/11/28 | ランニングの記録
運動せずに痩せたいなら置き換えダイエット ダイエットサプリにはダイエット効果は期待できませんが、 置き換えダイエットはダイエット可能です。 理由は摂取カロリーをコントロールしてカロリーカット
ダイエットサプリメントのウソ！ランニング22日目
2014/11/27 | ランニングの記録
ダイエットサプリの効果とは？ 楽して痩せる！ということで人気のダイエットサプリメント。 よく広告などで3日で○kg痩せました！ とか見かけますよね。 まずウソですよね。 そういう
女性にランニングがおすすめな理由！ランニング21日目
2014/11/26 | ランニングの記録
ランニングは女性にこそメリットたくさん ダイエットしたいって方は男女問わず多いと思います。 でもなかなか始めれない。 めんどくさいし、つらいから。 私もそうですが、なぜランニングに
amazonでもランナー特集やってます！ランニング20日目
2014/11/25 | ランニングの記録
ランナー特集メルマガが届きました なんでamazonさん私がランニング始めたって知ってるんですか？ 前は楽天内にランニング特集があるっていうのを紹介しましたが、 今回はamazonさんです。
マラソンの世界記録ってどのくらい？ランニング19日目
2014/11/24 | ランニングの記録
マラソンの世界記録がヤバすぎる フルマラソンには出たことありませんけど、 フルマラソン経験者はよくタイムで語り合いますよね。 私は3時間○分くらいです。的な。 今度2月に参加する大阪フ
ベテランランナーさんすごい！ランニング18日目
2014/11/23 | ランニングの記録
ベテランランナーさんのお話 今日はランニング大好き友人のお店に行きました。 そのお店のお客さんで私より年配のおじさまなのですが、 14年くらいランニングを趣味としていて、 フルマラソンとか
最もカロリー消費が大きい運動は？ランニング17日目
2014/11/22 | ランニングの記録
消費カロリーの大きな運動は何？ ダイエットを意識していたらどんな運動がカロリー消費が大きいのか気になりますよね。 なので、調べてみました。 すると、 1時間の運動で比べると「水泳のクロ
睡眠時のカロリー消費は？ランニング16日目
2014/11/21 | ランニングの記録
よく寝た方が痩せる？ 眠っている時ってほとんど動いていないからあまりカロリーを消費せず ダイエットには睡眠はいらないんじゃないか？と思い、調べてみました。 「睡眠 カロリー消費」で検索すると
