「 月別アーカイブ：2014年11月 」 一覧
ランニングは朝と夜どっちがいい？ランニング15日目
2014/11/20 | ランニングの記録
朝走りますか？夜走りますか？ 皆さんは朝にランニングしますか？それとも夜でしょうか？ 私は元々朝にランニングをしようとしていました。 何度か試した結果、 3日でストップします。
ランニングの正しいフォームとは？ランニング14日目
2014/11/19 | ランニングの記録
正しいランニングフォームってあるんでしょうか？ ランニングを始めてから膝の痛みに悩まされない日はほとんどないってくらい 膝に負担が掛かっているのですが、 もしかしてランニング時の走り方（フォ
ダイエットの経過報告！ランニング13日目
2014/11/18 | ランニングの記録
13日間のランニングのダイエット成果 ランニングを始める前の体重は84kgです。 一番太っていた時は87kgあったのですが、 夜食をやめたりちょこちょこ走ったりするようになって84kgにはな
ランニングウェアってどうしてますか？ランニング12日目
2014/11/16 | ランニングの記録
ランニングウェアってジャージでいいの？ 何か始める時って形から入る派ですか？ それとも徐々に揃えていく派ですか？ 私は徐々に揃えていく派です。 ランニングってお金が掛からないのも魅力の
第17回 大阪フル・リレーマラソン大会出ます！ランニング11日目
2014/11/15 | ランニングの記録
強制参加となりました 2014年2月8日日曜日に開催される 第17回 大阪フル・リレーマラソン大会に参加することになりました。 概要・エントリーはこちら↓ 第17回 大阪フル・リレーマラソ
毎日走るのはよくない！？ランニング10日目
2014/11/15 | ランニングの記録
休養日は必要？ 毎日ウォーキングしたり、ランニングしたりを10日続けていますが、 ランニング初心者のため、ふくらはぎが筋肉痛です。 全然筋肉痛が治まりません。 なので毎日ランニングする
ランニングとジョギングはどう違う？ランニング9日目
2014/11/14 | ランニングの記録
ふと疑問に思ったこと そういえば、 走ることに関して、「ランニング」と「ジョギング」という言葉が使われていますが、 どう違うんだろうかと思ったわけです。 なので、またまた調べました。
食事制限よりも食べるものを変える！ランニング8日目
2014/11/13 | ランニングの記録
ただ摂取カロリーを減らすよりも食べる種類を変えた方がいい！？ 摂取カロリーを減らせばてっとりばやく痩せることができます。 でも食事制限を行ってのダイエットはやり過ぎると単なる栄養失調。
筋肉を増やしても痩せやすくはならない！？ランニング7日目
2014/11/12 | ランニングの記録
筋トレをしてみたらどうか？ よく筋肉をつけたら基礎代謝量が増えて痩せやすい体になるといわれています。 ランニングだけではなかなか痩せるのに時間が掛かるようなので、 筋トレも始めようかなと思い
カロリー消費の3つの方法！ランニング6日目
2014/11/11 | ランニングの記録
ポッキー＆プリッツの日です！ 11月11日を「ポッキー＆プリッツの日」と呼ぶらしいですね。 11月22日なら「いい夫婦の日」とか色々ありますね。 まー言ったもん勝ちですね。 今日は
