ダイエットの経過報告！ランニング13日目

13日間のランニングのダイエット成果

ランニングを始める前の体重は84kgです。

一番太っていた時は87kgあったのですが、
夜食をやめたりちょこちょこ走ったりするようになって84kgにはなっていました。

ほんとは開始時の体重も写メっていれば良かったのですが、
撮り忘れていましたので、しょうがないですね。

13日目が終わってのランニング後のシャワーを浴びた後の体重です。

ちょこっとだけ痩せていますね。

2.7kgくらい！？

まーまだ2週間くらいなので、この程度なのでしょう。

2週間くらいしか走っていないのに、
自分の中では数か月ランニングを続けてきたくらいの感覚があります。

だから、本音で言うと、「こんなけしか痩せてないの？」感もすごいです。

でも体重を1kg落とすのに必要なカロリーが7200kcalなので、
数字的にはこんなもんなのだろうなって無理やり納得しています。

まだまだ目標体重には程遠いですが、
地道にランニングダイエットを続けていけたらなと思います。

本日のランニングの記録

今日はとりあえず膝を休めようと思い、歩きました。

出だし走ってみたのですが、右膝がけっこう痛かったので、
ウォーキングに変更しました。

でもやっぱりウォーキングよりもランニングをしたいですね。

ランニングってしんどいんですけど、
終わった後の体の爽快感があります。

ウォーキングだとあまり疲れないので、爽快感もありません。
少し汗かいたかな？って感じです。

本当に早いこと膝を治して足が万全な状態でランニングしたいですね。