走っても心地よくない！でも走る！ランニング139日目

体に故障があるかどうかはすごく大事

ランニング自体は好きです。

でも右足の脛周りが痛くなり出してから、
走っていても心地よくありません。

足に痛みがない時のランニングは
ほんとに景色とか街の音とか聴きながら楽しく走れるのに、
今のように体のどこかに痛みがあると同じランニングが全然違ってきます。

さわやかな風を感じることなく、
着地するたびに脛周りと土踏まず周りに走る痛みを我慢しながら走るだけ。

なら、治るまでランニングを休息するかというと、
こないだ治すために1週間以上休止していましたが、
結局治らず。

たぶん2週間でも3週間でも治らないと思います。

それこそ、ランニングしていたことを忘れてしまうくらいの期間、
数か月単位で休めば治るかもしれませんが、
それだけ休むと今の体調の良さや体力などはほぼなくなっちゃうと思います。

だから毎日は無理にしろ、1日おきくらいでランニングを続けていこうと思います。

痛い時は思い切って休むのもトレーニングとよく言われていますが、
トレーニングをしたいわけじゃなく、
痩せたいのと、せっかく体力アップして体調が良くなったのと、肩こりがマシになったのを失いたくないんです。

痛みをこらえてシンスプリントが悪化して、疲労骨折になったらなったで諦めます。

痛いとランニングが楽しくないけど、それでもやっぱり走ります。

本日のランニングの記録

相変わらずの脛周りの痛みを抱えながらのランニングです。

キロ6分をちょっと切ったのでまだマシです。

でもこれ以上のペースでは今の痛みを抱えた状態だと走れないです。