目的がないとランニング継続はできない！ランニング休止中（70日目）

目的や目標設定の大切さ

ランニングに限った話ではないですが、
継続していくには目的・目標が必要です。

目的はなりたい自分。
目標はそのために達成しなければならないこと。

ダイエットを始めようと思うきっかけが目的で、
何キロ痩せるというのは目標です。

みんな5kg痩せたいとかの目標設定はできるんです。

でも5kg痩せようと思ったきっかけである目的を持っていないから続きません。

目的はなんでもよいですが、リアルに思えること。
本気でそうなりたいと思えることじゃないと意味がありません。

モテたいでも、元気になりたいでも、動機はなんでもいいんです。

何かに一生懸命になっている自分になりたいでもいいですね。

目的がないと、継続途中に訪れる辛い時期を乗り越えられません。

なんでこんなことやってるんだっけ？って思った時に答えがないと踏ん張れないからです。

ランニングはただ走るという行為なので、
走ることが好きでしょうがない！という方でなければ、
多かれ少なかれしんどい運動です。

毎日続けれると思っていても、
ちょっと体調が悪い日があって休むと再開できなくなってしまったり、
今日くらいはいいかな！というちょっとした甘えが継続への壁として立ちはだかってきます。

習慣になれば、ちょっとした休みを挟んでも再開できたりしますが、
習慣になる前だと再開するのがとてもめんどうに感じます。

ランニングを継続できるかどうかは目的をしっかりと持ち、つらい時に思い出すということがとても大切だと最近よく思います。

今私は風邪でランニングを休止して1週間です。
目的がなければ、再開しないでしょう。

でも今はちゃんと目的があります。
それも複数の目的があります。

だから風邪が治れば、ちゃんとランニングを再開します。