かなり深刻かも！？シンスプリント！ランニングお休み（121日目）

マシになるどころかどんどん悪化！

今日でランニングをお休みして4日が経ちます。

安静にしてても良くならないので、
マッサージに行きました。

何もしてなくても右の脛の筋肉がジンジンと痛かったのですが、
骨盤矯正をしてもらい、シンスプリントの箇所を重点的にマッサージしてもらい、
ジンジンとした痛みがなくなりました。

効果あり？と思って、これで今日から走れるかも！？

と思ってましたが、
マッサージ後に試しにちょっといつものランニングの感じで走ってみて
と言われて、ほんの10mくらいの往復を走ったとたんに
右の脛周りが強めのジンジン感に襲われました。

4日前のランニング終わりくらいの痛さです。

いや、むしろその時より痛いかも！？

で、そのまま帰ったわけですが、
それからずっとまた脛周りがジンジンとしています。

これほんとどうしたらいいんですかね。

自分でも家で結構念入りにストレッチとかマッサージとかしているのに、
一向に良くならない。

前までは脛の外側の筋肉がジンジンしている感だったのが、
昨日くらいからは脛の外側だけじゃなく、内側のジンジン感が強くなりました。

内側部分は押すと痛いです。

この4ヶ月間くらい膝と足首と脛と故障ばかりで嫌になります。

しかも膝は3日くらい走らなかったらとりあえず治っていましたが、
脛は激痛ではないけど、一日中ジンジンとしているので性質が悪いです。

というわけで、今日はマッサージで治してもらい、
ランニングに行こうと思っていましたが、結局行けずです。