「 月別アーカイブ：2015年02月 」 一覧
週末なので久々飲み明かし！ランニングお休み（115日目）
2015/02/28 | ランニングの記録
久々のプライベート飲み 仕事関係での飲みはちらほらありますが、 プライベートな飲みはかなりご無沙汰でした。 友人3人で夜中の4時くらいまで飲み明かしましたよ！ もう年なので、朝までは3
シンスプリントはどのくらいで治る？ランニング114日目
2015/02/27 | ランニングの記録
治ったと思っても治ってない 昨日はランニングを休止し、じんじんとした痛みも治まっていたので、 ランニングをしてみたら、 走り出してすぐに痛みが出てきました。 シンスプリントは骨が痛いように
チョコレートはカロリーたっぷり！ランニング休止（113日目）
2015/02/26 | ランニングの記録
甘いものといえばチョコレート ダイエットのために食事制限をしてはいますが、 今日までの賞味期限だからこのチョコ食べて！ と言われることもあります。 食べ物を捨てるのは昔から嫌いです。
どうやらシンスプリントってやつになったかも！？ランニング112日目
2015/02/25 | ランニングの記録
脛の外側の筋肉がジーンと痛い！ 今日は珍しく朝ランニングしてきました。 単純に夜に走ろうと思っていたけど、うとうとしてしまい、 走るタイミングを逃しただけなのですが。 朝ランニングです
ランニング時の足の運びについて！ランニングはお休み（111日目）
2015/02/24 | ランニングの記録
難しい足の運び 何かのランニング動画で、膝などへの負担を減らす為には、 足の先をまっすぐに出して着地し、真っ直ぐ後ろに蹴るように走りましょう！ と言っていたので、 意識して走ってはいるので
気温と疲れでバテバテ！ランニング110日目
2015/02/23 | ランニングの記録
気温にあった服装って大切 今日は雨が降っていましたが、 小降りになったのを見計らって走りにでました。 途中から残念ながらまーまーの雨になりましたが…。 今日はいつもと違って、 暖かか
気持ちの良い河川敷をゆっくり15kmラン！ランニング109日目
2015/02/22 | ランニングの記録
河川敷のランニングは気持ちいい！ 今日はまた長距離ランニングがしたくなって、 河川敷を走りに行きました！ 真冬なので、草も木も枯れてしまっていますが、 やっぱり街中を走るのに比べて空気が新
夜のランニングで気を付けたいこと！ランニング108日目
2015/02/21 | ランニングの記録
夜のランニングの注意点 私がランニングの大半が夜、しかも真夜中に走ることが多いので、 夜のランニングで危ないと感じたことをご紹介したいと思います。 まずは夜ランニングのあるある的なことでいう
ランニング時の膝の故障克服法！ランニング107日目
2015/02/20 | ランニングの記録
どうやって膝の故障を克服したか 私はほんの2ヶ月前まで、ずっと膝の痛みに悩まされていました。 ランニングを始めた11月から12月末まで 腰、右膝内側、左膝外側、そして右足首とどこかが治っては
ランニングに向いているのはどっち？ピッチ走法とストライド走法！ランニング106日目
2015/02/19 | ランニングの記録
ピッチ走法とストライド走法どっちがランニングに有利？ ランニングをしていると、色んな疑問が生まれてきます。 短距離走のように1歩の歩幅を大きくした方が速く走れますが、 足への負担は大きくなり
