シンスプリントはどのくらいで治る？ランニング114日目

治ったと思っても治ってない

昨日はランニングを休止し、じんじんとした痛みも治まっていたので、
ランニングをしてみたら、
走り出してすぐに痛みが出てきました。

シンスプリントは骨が痛いように感じるとのことですが、
別に骨が痛いとは思わず、脛の外側の筋肉がジンジンと疼くような痛みがあります。

ゆっくり走っても早く走っても構わず痛いですし、
走り終わってからもずーっとジンジンしています。

やっぱりもっと足を休ませないとダメかと思い、
どのくらいで治るのか調べてみたら、

1～2週間じゃ治らないとのこと。

最悪です。

1～2週間もランニングを休止なんてできません。

なんどもいいますが、別にマラソン成績を上げたくてランニングしているわけではなく、
カロリーを消費してのダイエットが目的なので、
運動してカロリー消費をしないと意味がないわけです。

さんざん周りからは痛い時は走ったらダメとか、休ませないとと言われていますが、
正直そんな一般的な常識くらいはわかっています。

私がスポーツ選手だったら当然治るまで休みます。

わかったうえであえて能力向上が目的じゃないから無視しているだけです。

痛くなったら走れないでしょ？とも言われますが、
それなら痛過ぎて走れなくなるまで走ります。

痩せたいだけじゃなくて、早く目標体重まで痩せたいからです。

一般的なアドバイスなんてどうでもいいんです。
私は自分の目的・目標にとって最善と自分が思える手段を選んでいるだけなので。

だからシンスプリントが本当に1～2週間くらいの休息では治らないとしても
関係なくランニングを続けます。

2～3日で治るならそりゃ痛みがない方が走りやすいので、休みますが、
短期間で治らないなら休みません。

本日のランニングの記録

ゆっくり走りました。

っていうかゆっくりしか走れません。

でもちゃんと5.8kmくらいは走ったので、いつも通りのカロリー消費ができて良かったです。

体重は

太ったと思っていたのに、一昨日より減っていました。

ほんと体重の増減のパターンはよくわかりませんね。