週末なので久々飲み明かし！ランニングお休み（115日目）

久々のプライベート飲み

仕事関係での飲みはちらほらありますが、
プライベートな飲みはかなりご無沙汰でした。

友人3人で夜中の4時くらいまで飲み明かしましたよ！

もう年なので、朝までは3人とも持ちません。
しかも、数年ぶりにゲームからの一気飲みという悪ノリで一気に酔いがまわりました。

そして、久しぶりに吉野家の牛丼を食べましたが、
めちゃくちゃおいしかったです。

最近はダイエットのために食事の量も控えめにしていましたし、
丼系は炭水化物やカロリーが高そうなので、避けていましたが、
まー旨かったです。

そーいえば、体重がうなぎ上りな感じで増えていっていた時は、
3日に1回くらいのペースで吉野家の牛丼大盛りを食べていたことを思いだしました。

今と比べて全くというほど運動もせず、食べる量は今よりも断然多かったので、
そりゃ太るわな！って感じですね。

私の場合、
24歳くらいまでは朝も昼もお腹が減らず、日によっては昼食すら食べるのが辛くて食べなかったりしていたので、夕食しか食べないことも多かったのですが、
25歳くらいからはなぜか昼になるとしっかりとお腹が減るようになり、昼食もちゃんと食べ、
仕事の帰りが遅かったので、8時くらいになったら、お腹が減りファミマでジャンボフランクとファミチキ、そしてリプトンのミルクティーといった生活を毎日続けていました。

もちろん家に帰ってからも満腹になるほどご飯を食べてましたし、下手すれば夜食も食べてました。

そんなことを続けていたらあっという間に体重は80kgを超えましたね。

当時は新陳代謝が落ちたせいとか思ってましたが、
太らない理由がないほどのことをずっとしていたようです。

まーでもたまには、牛丼とか、ファミチキ、カップ麺とか食べたくなりますよね。

とりあえず、70kgまでは食事制限しますが、
それ以降は食事制限はあまりせずに、運動で体重維持を心掛けていきたいと思います。

今日は当然ながら飲み過ぎたため走れません。
ランニングはお休みです。