自分の中で20kmくらい走っただろうと思っても現実はもっと少ない！ランニング190日目

自分で思っている程の距離は走れていない

最近はランニングが週1くらいのペースになっていたので、
ちゃんとしようと思い、
これまでのランニング不足を取り返そうと、
自分の思いつく一番長いコースを走ってみました！

本当は河川敷を走るのが一番長くなるとは思いますが、
真夜中の河川敷は怖くて走れませんので、
街中コースで、前からこのコースを走ったらどれくらいの距離になるんだろうと思っていたコースに挑戦してみました。

途中、酔っぱらってタクシーから降ろされたおじさんに呼び止められて、
その辺りで泊まれるところはないかと聞かれ少し時間を取られましたが、
なんとか走り切りました！

自分の体感では20km以上は間違いないだろうくらいの感覚でした。
でも前に18km走った時より全然楽だし、やっぱり18km未満かな？
いや、あの時より体力付いてるし、前は朝一でエネルギー不足だったけど、今日は夜中で晩飯後だからエネルギーもたっぷりだし、きっと18km以上走ってるはず！

そう思って走り終えて距離を確認してみたところ、15kmでした。

自分の体感の当てにならなさにびっくりです。
5km以上実際とのギャップがあります。

たぶん、体感で30kmくらいで実際20km
体感でフルマラソンくらいで実際が30km
って感じなんでしょうね。

でも風景があまり変わらず目安になるものも少ない河川敷とは違って今日のコースはかなりの距離があるだろうと思っていて気になっていたので、
どれだけの距離があるのかわかって良かったです。

本日のランニングの記録

15kmのランニングです。
ペース的にもキロ6分よりは早めのキロ5分40秒で走り続けることができ、しかもそれほどしんどくなかったので、改めて体力付いたなと思いました。

途中の酔っ払いのおじさんとのやりとりが無ければもうちょっとタイム良かったかも！？

あと、左足の付け根の痛みが今日はだいぶマシでした。
それも気持ち良く走れた理由だと思います。

こないだの74kg台から72kg台まで下げることができました。

飲食の量によって2kgくらいは結構変化すると思うので、
あくまでも目安だと思っています。