ランニング時の喉の痛みは本当に乾燥だけが原因？ランニング84日目

喉の痛みにも種類があると思います

今日は出だしを自分なりのハイスピードで走ってみました。

どのくらいの速度かといいますと、
1km当たり4分43秒ペースです。

自分の中でのランニング時の最高速度だと思います。

このくらいのペースで走ると、
いつものランニングとは違って、
まず喉が血の味というか、鉄の味みたいな感じがして、
喉が痛くなります。

痛くなるといっても口呼吸での乾燥による痛みと感じ方が違います。

口呼吸での乾燥による痛みって冬の朝、乾燥した部屋で寝て起きた時の痛みです。

自分でもあきらかに乾燥している感がわかります。

それに対して、ハイペースで走った際の喉の痛みは、
感覚的には喉にある毛細血管がブチブチと切れたような感覚！？

口呼吸の乾燥対策として、舌を口の上部につけて直接喉にいかないように走っているので、
別に乾燥している感はありません。

乾燥による喉の痛みは唾をのみ込んでも痛いですが、
ハイペースで走った際の喉の痛みは唾を飲んでも別に痛くありません。

表面というよりももっと内側が痛いような感覚です。

でもランニング時の喉の痛みで検索してみても、
どれも回答は「乾燥」です。

本当にそうなんでしょうか？

乾燥ではなく、運動強度が高い時に体がついていかずに起こる喉の痛みってないんでしょうか？

実際、途中から速度を落とし、終盤には喉の痛みはなくなっていました。
乾燥によるものだったら走っている間は痛いと思うんですが。

実際に前はそうでした。

本当に乾燥以外の原因では喉は痛くならないんですかね？
とっても疑問です。

本日のランニングの記録

最初の1kmは4分43秒ペースなんですが、
徐々にペースダウンして、平均すると1km当たり5分31秒ペースでした。

といっても2回大きな信号に引っかかったので、
実際の走るペースはもっと速かったと思います。

1kmを4分台で走るのが普通という状態までレベルアップしたいですね。

本日の体重は

76kg台イケー！！！
と思いながら体重計に乗りましたが、
残念ながら77.5kgでした。

いつ77kgを切ることができるんでしょうか。