踏み台昇降運動をやってみました！只今足首の休息中（41日目）

踏み台昇降運動エクササイズ

足首の治療のため、ランニングを休止してもうすぐ1週間です。

体重は増えてたらへこむので、量っていません。

ランニングはできなくても何かちょっとでも運動してカロリー消費を！と思い、
簡単にできそうな踏み台昇降運動をやってみました。

最初は家の中の階段でやってたのですが、
夜中だし、階段部分って音が響きやすいので、
なるべく音を立てずにやってはみるもののどうしても少し響いてしまいます。

音を立てずにやるのがめんどくさいので、
何か階段以外に踏み台昇降できるものないかな？と思って考えたところ、
昔貰ったセノビーというちょっとした高い所のものをとる時などに便利な踏み台を思い出しました。

そのセノビーを出してきて、再度昇降運動を開始しましたが、
セノビーってプラスチックですし、
最近セノビーにそっくりの商品が壊れる事故があって回収されたというニュースもあったので、
正直壊れないかビクビクです。

結局、階段の時は音を気にして、セノビーの時は壊れないかを気にするという感じで、
昇降運動そのものを楽しむのはできませんでした。

30分くらいやったら、大してしんどくはありませんが、
大量に汗が出てきました。

ジョギングに近いカロリー消費ができるってどこかで紹介されていましたが、
本当っぽいですね。

やっぱり何の心配もせず、昇降運動をしたいと思って
楽天市場とかamazonで検索してみたのですが、

だいたいの商品がプラスチック。

耐荷重100kgまで。

そして、踏み台の真下は空間という商品ばかり。

踏み台のど真ん中の真下に支えの柱的なものがある商品ってないんでしょうか？

どれもこれも両端だけで支えている感じで、
私のように80kg近い人間は耐荷重が100kgでも乗り方次第で衝撃も加わるので、
壊れないか心配になります。

なんで真ん中支えないんでしょうか？
物理的に真ん中の支えをなくし両端とか4隅だけのほうが耐久性が高いといったことがあるんでしょうか？

よくわかりませんが、安心して使えそうな踏み台昇降運動用の商品がなかったので、
買うのはやめときます。

女性とかなら体重ももっと軽いでしょうし、
そういった踏み台昇降用アイテムでも十分エクササイズできるとは思います。

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