エビアレルギー＆運動で最悪の結果に！ランニング135日目

食べ物と運動の組み合わせにご注意！

8年くらい前の謎が今日解けました！

私、元々おそらくエビにアレルギーがあるんです。
病院で検査してもらったわけではありませんが、
生エビを食べると喉がかゆくなったりすることがしょっちゅうです。

8年くらい前に一度、
顔を始め全身に蕁麻疹ができたことがあります。

友達と卓球して遊んでいたら、
顔がどんどんポカポカしてきて、

なんだろ～？？と思っていたら、
顔を触るとボコボコの感触！

すぐにトイレにいって顔を確かめると
顔全体がかぶれたかのようにボコボコになっていました。

初めての経験だったので、
即効で夜間救急病院に診てもらいにいきました。

すると、当時大学生でテスト勉強で徹夜続き、
そして、栄養ドリンクとかも飲みまくっていたので、
それが原因か、それともその日の夕食のエビドリアが原因か
お医者さんもどっちかわかりませんとのことでした。

そして、今日、
19時半頃に夕食を食べ、
22時過ぎにランニングに出発しました！

走っている最中も多少顔に痒みがありましたが、
汗によるかゆみだと思っていました。

ですが、ランニングを終えて、
ランニングの最中にちょっとお腹が痛かったので、
トイレに駆け込みました。

すると、顔がどんどん熱くなってきたので、
嫌な予感がして、顔を触るとまたボコボコした感触に！

その頃には、顔以外の体全体にボコボコができて、
どんどん痒くなってきました。

でもその時は、花粉の影響だと思っていたんです。

花粉が肌に当たって湿疹ができてしまったんだと。

急いで花粉を落とさないと！と思って
お風呂に急ぎ、シャワーを浴びていると
次は手の平が痒くなってきました。

走っている最終なんてほぼ手の平を閉じているのに、
なんでこんなとこが痒くなるんだろう！？と不思議に思い、
他に原因がないか思い返してみたところ、

今日の夕食にエビがあったことを思いだしました。

そこでようやくわかりました。

8年前のエビを食べて卓球という運動で汗をかき、
今日もエビを食べてランニングという運動

普段エビを食べても口の中が痒くなる以外の症状が現れないのに、
エビ＆運動という組み合わせの時には全身がボコボコになるくらいの蕁麻疹がでる。

8年前も結局は病院にいったところで特に治療もしてもらえなかったし、
時間とともに治まったので、今日のも時間の問題だと思い、放っておきました。

その間にネットで「エビアレルギー 運動」で検索したら、
ズバリ出てきました！

食物依存性運動誘発アナフィラキシー

っていうらしいです。

エビ単体でも問題がなく、
運動単体でも問題なし

だけど、

エビと運動というコラボになった際に発症するようです。

理由は、
もともとエビへのアレルギーがあるけど、
腸でなんとかアレルギー物質が体内に取り込まれないように消化しているようで、

それが、エビを食べて4時間以内に激しい運動をすると
腸での消化に割いている力が運動の方にも回されるため、アレルギー物質を消化しきれず、
腸から血液内に取り込まれてしまうことが原因のようです。

といってもまだ完ぺきな解明はされていないようです。

怖いですねー。

いつも通りランニングしてたら全身蕁麻疹とかびっくりです。

これからはエビを食べての運動はしないように気を付けます。

本日のランニングの記録

こないだのテニスで骨盤が歪んでしまった気がしてなりません。
左の股関節に違和感があります。

相変わらず、走っていると右足の脛周りと右足の土踏まずがズキズキしますが、
左の骨盤が前に出ているような気がしたので、
終盤には右足を前に出す際に右側の骨盤も一緒に前に出す感じで走ってみると
不思議と痛みが軽減しました。

軽減したのか、感覚マヒで軽減したように感じていたのかは不明です。

でもネットで「ランニング 骨盤動かす」で検索したら、
走るときには骨盤を動かしながら走る方がより自然であるというような記事を見つけたので、
骨盤から足を出すというのは間違いではなさそうです。

久しぶりに体重を計ったら、
増えているどころか減っていました！