仕事に役立つランニング活用法！ランニング85日目

ランニングを始めて気付いたこと

ランニングを始めて思ったことがあります。

それは仕事にも役立つということです。

ランニングによって体が元気になって仕事に集中できる

というのも確かにありますが、それだけではありません。

ランニングに限らずなんですが、

やっぱり「やらされてる・やらないといけない」と「やりたい」
では全然結果が違ってきます。

やらされてると思ったり、
とにかくこなさないといけないからやらないといけないと思ったら、
あまり考えるということをしなくなります。

特に慣れてくると余計に考えなくなり、
完全に作業になります。

ランニングを始めて、
毎日、どうやったらタイムが上がるか、
どうやったら距離を伸ばせるか、
どんな食事を摂ればいいか、
効率よく痩せるにはどうするべきか、
休息はしたほうがいいか、
どんな服装が良いか、
音楽はあった方がいいのか、ないほうがいいのか、

といったことを毎日考えます。

そして、工夫していきます。

考えて、こうしたら良くなるんじゃないかな？と思い、
実行に移してみる、で結果どうなったかを再度考え、
良い点は継続し、ダメだったら改善する。

これって仕事にも通じると思いません？

昔でいうと正直、学校とか行く意味がわからないまま、
ただ友達に会えるからくらいの感覚で行っていたので、
勉強を頑張ろうとも思わなかったですし、
工夫しようという気もありませんでした。

テスト前の1日だけ徹夜して赤点（欠点）だけはとらないようにしていただけです。

だから成績は伸びないし、応用力もつきません。

仕事も特に目的なく、与えられた仕事を黙々とこなしていくだけでは、
やっぱり思考が停止してしまい、作業となり、
その作業自体の効率は上がるかもしれませんが、そこで止まります。

欲があってもっと給料を上げるにはどうしたら良いか
とかを考えている人の方が、給料は上がると思います。

給料を上げてもらうために必要だと思うことを考えて、
実行して、また考えてってやるからです。

スポーツ選手も同じだと思います。
確かに才能もあるとは思いますが、
小さい頃から人一倍、目的を持って考えてきたんだと思います。

バスケならどうやったらダンクシュートができるのか、
単純な目的ですが、本気でダンクをしてやろうと考え、色んなトレーニングなどを実行していく人と、日本人には無理とか、背が高くないと無理とか思ってはなから諦めている人では差が付くのが当然です。

チーム選抜に選ばれるには？
一番のホームランバッターになるためには？

そういうことを小さい頃から毎日考えて工夫してきたから、
プロスポーツ選手とかになれるんだと思います。

だからプロスポーツ選手は一般の人よりも考える力は断然上だと思います。
他の仕事をし出しても成長速度は速いと思います。

だから、
考えるってことはとっても大切。

考えるって簡単に言っても、
実際考えるってめちゃくちゃエネルギー使います。

たぶん体を動かしている方が楽かもしれません。

今パッと思いつく目的がなく、
目的を考えようと思うだけでも挫折する可能性があります。

今はいいや、また考えよう。みたいな。

目的が決まっても、
それを叶えるために何をしたらいいのかを考えなければいけませんが、
行動を起こすとか、そんな自己啓発本に書かれているような
抽象的なことではダメです。

具体的に何をしていかないといけないのか？
それに必要な準備は？期間は？
どれもアバウトじゃなくて具体的に考えるとなると
ホント途中でやめたくなります。

考えるっていうのもトレーニングが必要なんだと思います。

日頃からこれはなんでこうなってるんだろう？とか、
疑問を持って、自分なりに仮説を立てて、調べるなり、実験してみるなりして、
考えを落とし込んでいくという作業をしている人は考える習慣が付いています。

でも普段あまり、そういった疑問を持たず淡々と日々を過ごしていると
考えるということをあまりしないので、考えることが苦痛に感じます。

私も普段あまり考えないで過ごしてしまうタイプなので、
ランニングを始めたことは頭を使って考えるというトレーニングになっています。

ランニングではなくても、
目的を持って、自分から進んで取り組む趣味やスポーツを持つことは、
仕事にとても活きてくると思います。

本日のランニングの記録

今日は頑張りました！

1kmを5分10秒ペース

結構しんどかったですが、昨日よりは楽でした。

昨日は最初にペースを上げて走り出しましたが、
今日は最初は7割くらいのペースで走り出し、
1kmを過ぎたくらいからペースを上げてみました。

そうしたら、昨日よりも楽に良い結果が出ました。

本日の体重は

昨日とほぼ変わらずです。