マラソン前の最後の本格トレーニング！ランニング93日目

マラソン3日前！最後の本格トレーニング

マラソン当日まであと3日です。

明日・明後日は体を休めて回復させたいと思いますので、
今日はきちんとランニングをしときました。

その結果がこちら

キロ5分14秒ペース

まあまあです。

限界ではないけど、そこそこしんどいくらいのペースです。

いつのまにか、時速11km平均で走れるようになっていたんですね。

昔は外ではなく、家の中のランニングマシーンで走っていました。
その時は30分を走り続けるのに時速8kmくらいが限界でした。

時速10kmでなんて5分も持ちませんでしたね。

ランニングマシーンの場合は自分で走るのと違ってペースを変えることができないので、
同じ平均時速10kmでも心配機能的なしんどさはランニングマシーンの方が上なのでしょうが、
たぶん今ならランニングマシーンの時速10kmでも30分は走れるようになっているんでしょうね。

体重は

76.3kgでした。

ほんとなかなか思ったとおりには痩せないですね。

結構カロリー摂取も抑えているんですがね。

大好きなミルクティーもやめ、夜食を食べるのもやめ、甘い物も控え、炭水化物であるご飯の量も減らしているのになかなか痩せない。

でも徐々に確実には痩せていっているんです。
ずっと77kg台だった体重も76kg台が当たり前になり、
時には75kg台になったりして、着実に痩せていってはいます。

目標体重までのダイエットもあと6kg！

全然不可能じゃありません。
というより達成するけどあとは達成するまでの時間との勝負って感じです。

もうすぐランニングを開始してから100日が経とうとしていますが、
150日目には目標を達成できているように頑張りたいと思います。