ランニング時の花粉症対策は？ランニングお休み（130日目）

ランナーの皆さんは花粉症対策どうしてますか？

一度も病院で診察を受けたことはないのですが、
花粉症です。

完全に自己診断ですが、
間違いなく花粉症です。

2、3年前くらいから春が近くなると
目頭が痒くなり、鼻水とくしゃみがとまらなくなるという症状が起こり始めて、
最初は花粉症すら疑っておらず、昔からのアレルギー性鼻炎が悪化したのかと思っていました。

でもアレルギー性鼻炎で目頭が痒くなる経験が今までなかったし、
それに外に出ると特にひどくなるし、春先限定だしで、
もしかしてと花粉症を疑いました。

花粉症用の薬「アレグラ」を家族に貰って飲んでみると
目のかゆみも鼻水も全部止まりました。

というわけで花粉症だと思い込んでいます。

そして、今年も冬が終わり春になってきたので、
最近目頭に痒みが…。

そして鼻水も少々。

まだ鼻水が止まらないとかそんな段階ではありませんが、
朝起きると目の周りの皮膚がカサカサになっていたりして、
花粉によるアレルギー反応的なものも起こっています。

こんな花粉の季節ですが、
皆さんはどんな対策をしているのでしょうか？

マスクとかゴーグルとかですか？
それともティッシュを持参してランニングするとか？

アレグラとかの花粉症用の薬を飲むという対策はダメなんでしょうか？

花粉症 ランニングとかで調べてみても、
皆さん、マスクとかティッシュとかでの対策が多いように感じて、
薬で抑えていますという対策法がほとんどなかったのが気になります。

いずれにしても、
私は鼻水がひどくなったら、薬で抑えてランニングをすることにします。

鼻水で呼吸もままならないとかの状態でランニングとか辛すぎるので…。