ふくらはぎの筋肉痛を回復！雨でランニング休止（83日目）

やっぱりふくらはぎへの負担がでかい

かかと着地でもなく、
つま先着地でもなく、
なるべく足の真ん中での着地を心掛けてはいますが、
まだフォームが慣れていないのか、
ふくらはぎへの負担が大きく、2～3日続けて走ると筋肉痛がひどくなります。

今日はふくらはぎの筋肉痛がひどかったので、
雨でランニングができないのがちょうど良かったです。

これって毎日走ってたら筋肉痛にならないようになるんでしょうか？

それともやっぱり体のバネが弱い日本人にはあまり向いてないのでしょうか？

でもフォアフットで走り出した頃は足の裏が水膨れだらけでしたけど、
それはだいぶマシになりました。

ということで、だんだんと走り方にも慣れてくると筋肉痛もマシになるのではないかと思います。

勝手な予想です。

一回でいいから20kmをノンストップで走り続けてみたいのですが、
はっきりいって未知の世界です。

いつもあれだけ走った感がすごくて、
これは結構走ったでしょ！って思っても10kmちょい。

その倍の距離を走るとか想像できないというか、したくない。

5.7kmを32分くらい。
10kmを58分くらい。

ってことは20kmだと2時間くらいかかるわけで、2時間走るってしんどいですよね。

でもマラソン大会までに一回挑戦しとこうかな。

マラソン大会が再来週なので、走るとしたら今週の土日あたりですね。

気合を入れてやってみたいと思います。