痩せると決意しました！ランニング初日

ダイエットを始めるきっかけ

きっかけは体調不良です。

デスクワークの毎日で運動不足で肩凝りなどもひどいので、
年々体調が悪くなってきていました。

それに体力もあきらかに落ちていましたし。

継続力とダイエットと体力アップの3つを手に入れれると思いランニングを始めようと決めました。

あと、5月25日に春の淀川ファミリーマラソンに友達に知らぬ間にエントリーされて出たのですが、大学の時以来ぶりくらいに試しに2月くらいにランニングをしてみました。

自分の体力もペースもわからず走っていたら、
もう30分くらい走ったでしょ！と限界まで走ってRuntasticを見てみたところ、

走った時間は5分49秒…
距離1.1km…

やばすぎる、、、

体感時間は確実に30分はあったと思われるのに、6分も走ってない。
しかも、8年ぶりくらいの運動なのに高校生の時の感覚で走り出したから、
ペースは時速11.3kmと速め！？

もう無茶苦茶な感じでした。

それから毎日ではありませんが、ちょこちょことランニングマシンで
走って5月25日のリレーマラソンに出たのですが、
本番の前日に最終練習として5.88kmを34分47秒で走ったわけです。
それで右膝を痛め、本番では最初の1周の2kmを走った時点でまともに走れなくなりました。

結局足を引きずりながら合計4周走って終わりました。

そんなこんなで、無理やり感満載で出場したリレーマラソンですが、
その練習のために走っていると体調が良くなっていたとは感じていたわけです。

大学時代は体重68kgだったのに8年経った今は84kg。

せめて70kgまで体重を落としたいと思い、毎日継続して走ることにしました。

70kgまで痩せるまでやめません。

本日のランニングの記録

初日の記録はこんな感じです。

5月に出たマラソンで右足の膝を痛めてから、たぶん右足をかばって左足に負担が掛かっていたのでしょうか。

左足の膝の左側面が痛い。

ピキっって感じでひきつっているような違和感があります。

時速10kmもいってない感じですが、
初日はこんなもんでしょ。