足首や膝の痛みには手の小指のツボが効く！雨の為ランニング中止（26日目）

手の小指と足の関係

これまたマッサージに行った時に教えてもらったのですが、
足と手の小指はとても関連が高いようです。

マッサージの際に「手当て」と「小指のツボ押し」をしてくれました。

具体的には右足なら右手、左足なら左手が対応しており、
指の一番先から先から一つ目の関節との真ん中部分の両サイドを反対の指で挟む形で押すと
足首のツボになるようです。

そして、指先から一つ目の関節と二つ目の関節との真ん中部分の両サイドだと、
膝のツボになるようです。

マッサージ中はこの小指のツボ押しと手当てで痛みが取れました。

これは本当です。

実際押しただけで痛かった足首の痛みが取れたのです。

ちなみに今は右足首を痛めていますが、
左手の小指の足首のツボを押した時は痛くないのに、
右手の小指の足首のツボを推したら痛いんです。

ジーンってします。

やっぱり足と手って関係あるんでしょうね。

ランニングの最中とかでも手の小指の足首とか膝とかのツボを押したらいいってマッサージ師の方が言ってました。

本日は雨の為筋トレ日

また雨です。

まー昨日のランニングのおかげで、また右足首痛めたので、
休養と考えれば良かったのかもしれませんが、
ダイエットのために何もしないわけにはいきませんので、
筋トレをしました。

筋トレも大きな筋肉を動かす方がカロリー消費が大きいので、
スクワットなど下半身の筋トレがメインです。

それにしても、毎日空腹との闘いがしんどいですね。

何でもいいからとにかくお腹を満たしたい願望にかられます。

調べたら、こんにゃくなら300gでも12kcalくらいらしいので、
こんにゃく生活を始めてやろうか！と思うくらい、
今日は特に空腹がきつかったです。