テニス→万博ランニング→銭湯！ランニング89日目

充実した1日でした！

今日は運動三昧な一日でした！

昼から友人にテニスを教えてもらって素人ながらに練習しながら楽しみました。

全然うまくできないですが、
もう一人の初心者とテニスコートで続かないラリーをしていました。

3時間くらい走りまわって遊びました！

その後は友人たちと晩飯を食べに行き、
そして、話の流れで、一緒にランニングしよう！となり、
急遽、万博公園に行くことになりました。

普段はいつも一人で走っているので、
誰かと走るというのはやっぱり楽しいです。

万博1周で約5km。

いつものランニングよりちょっとだけ短い距離を走りました。

そして走り終わるとそのまま万博にある「おゆば」という銭湯に入りました。

ランニングして銭湯って贅沢ですね。

めちゃくちゃ気持ち良かったです。

昼から夜中近くまでとっても充実した一日でした。

本日のランニングの記録

3kmくらいまでは1kmあたり5分8秒ペースでした。

次の日曜がマラソン本番ですが、
今回はタイム重視ということで、3.3kmごとの交代で走ります。

3.3kmなら5分切りペースでもなんとか走れそうな気がします。

昨日の18kmランニングで足の裏に血豆がいっぱいできていたんですが、
今日のランニングで皮が破れてしまったらしく、銭湯でしみました。

明日はとりあえず、足の裏の血豆を治すためにランニングは休みます。
体の休息にもなりますし。