GW！することもなくただ走る！ランニング179日目

GWといっても特に予定がないので走るのみ

GW入りましたねー！
大手企業さんとかはもっと前からすでにGWに入っているとこもあるみたいで、
2週間近くの休みをどう過ごすのかとても気になります。

海外旅行とか行くなら長期休暇はありがたいですが、
GW中の海外旅行とか高過ぎですよね。

国内旅行だと2～3日で十分だろうし、
普段やろうと思ってできてないこととかを片づけたりするんですかね？

とか色々考えながら、
5日間のGW休暇の前半は何の予定もなく、家で海外ドラマを見まくるか走るかしか予定がありません。

最近は昼間は日差しがきつかったりもするので、
やっぱり走るのは夜中がいいなーと思い夜中にランニングです。

いつも大きめの道路の側道にある歩道を走っているわけですが、
夜中のメリットが二つあります。

一つが、車が少なく排気ガスをくらわずに済むこと。
もう一つが、交通量が少ないので、比較的止まらずに走れるということです。

デメリットは足元が暗くて変な段差とかでつまずきやすいことです。

あとは、夜道に一人で歩いている女性とかにおもっきり警戒されます。
まー夜中に後ろからタッタッタッと足音が聞こえてきたら怖いですよね。

ただ思うのは、私のようなただのランナーだから良いものの、
危ない方も中にはいらっしゃるので、夜中に女性一人で歩いているのは危ないと思いますよ。
お気を付けてください。

私は男なので、夜中に歩いていて怖いと思うことはまーないですが、
たまに恐ろしい程暗い道は幽霊とか出そうでマジビビります。

大通りを走っている分にはコンビニの明かりなどである程度明かりがあるので、気になりませんが。

やるときない時は健康とダイエットのためにランニングが一番です。

本日のランニングの記録

いつもの長めのコースだと9kmちょっとしかならないので、
今日は9kmのコースにプラスアルファで走りました。

とにかく10km走りたかったので、
なんとなく勘で1kmかなと思う距離を走ってみたわけですが、
自分の中の1kmって結構外れてますね。

300～400mほど足りてなかったので、iphoneを手にして、
runtasticのGPSとにらめっこしながら10kmに達するまで走りました。

体重は少し戻ってました。
せっかく前は72kg台だったのに74kgに近い体重に戻ってました。

理由ははっきりしています。

食べ過ぎです。

最近は夜の食事の誘いが重なって食べ過ぎ傾向です。
それなのに毎日はランニングできていないのでその分太っちゃうわけですね。

頑張ってまた72kg台に戻します。