「 ランニングの記録 」 一覧
ランニング後の鼻水はどうして？ランニング29日目
2014/12/04 | ランニングの記録
走ってる最中と終わった後の鼻水の原因 寒くなってきてからのランニングの際に思ったのですが、 走っている最中も鼻水が出てきて、ランニングが終わった後も水のようなサラサラした鼻水が止まりません。
低カロリーな食べ物ベスト5！ランニング28日目
2014/12/03 | ランニングの記録
カロリーが低い食べ物探し ダイエット中はやっぱりカロリーは気になりますよね。 せっかくランニングで400kcalくらい消費しても、 ナッツを一袋食べると600kcalくらい摂取してしまいます
LSDの効果は？ランニング27日目
2014/12/02 | ランニングの記録
LSDは効果があるのか？ 心肺機能もそれなりに上がってきたとは思いますが、 もっと強くする方法を探していたら LSDというトレーニング方法があるということを知りました。 Long Slow
足首や膝の痛みには手の小指のツボが効く！雨の為ランニング中止（26日目）
2014/12/01 | ランニングの記録
手の小指と足の関係 これまたマッサージに行った時に教えてもらったのですが、 足と手の小指はとても関連が高いようです。 マッサージの際に「手当て」と「小指のツボ押し」をしてくれました。
手当ての効果で痛みを和らげる！ランニング25日目
2014/11/30 | ランニングの記録
手当ての由来 手当てって現在では治療の意味で使われていますよね。 こないだ膝とかが痛いのでマッサージにいったのですが、 そのマッサージ師の方が膝と足首に手を当ててじっとしてたんです 何
アスファルトでのランニングが故障の原因！？雨の為ランニング中止（24日目）
2014/11/29 | ランニングの記録
足にとって良い地面とは？ 私はいつもアスファルトの上を走ったり歩いたりしています。 そして、アスファルトの上を走るから膝や足首を痛めているのかもしれないとも思い、 ランニングの際におすすめの
カロリーカットなら置き換えダイエット！ランニング23日目
2014/11/28 | ランニングの記録
運動せずに痩せたいなら置き換えダイエット ダイエットサプリにはダイエット効果は期待できませんが、 置き換えダイエットはダイエット可能です。 理由は摂取カロリーをコントロールしてカロリーカット
ダイエットサプリメントのウソ！ランニング22日目
2014/11/27 | ランニングの記録
ダイエットサプリの効果とは？ 楽して痩せる！ということで人気のダイエットサプリメント。 よく広告などで3日で○kg痩せました！ とか見かけますよね。 まずウソですよね。 そういう
女性にランニングがおすすめな理由！ランニング21日目
2014/11/26 | ランニングの記録
ランニングは女性にこそメリットたくさん ダイエットしたいって方は男女問わず多いと思います。 でもなかなか始めれない。 めんどくさいし、つらいから。 私もそうですが、なぜランニングに
amazonでもランナー特集やってます！ランニング20日目
2014/11/25 | ランニングの記録
ランナー特集メルマガが届きました なんでamazonさん私がランニング始めたって知ってるんですか？ 前は楽天内にランニング特集があるっていうのを紹介しましたが、 今回はamazonさんです。
