「 ランニングの記録 」 一覧
新走法フォアフットを試してみた！ランニング59日目
2015/01/03 | ランニングの記録
かかと着地からつま先着地へ 今日は昨日に言っていたように、 従弟と一緒に走りました！ トライアスロンをしていて、きちんとトレーナーに教えてもらった経験があるということで、走り方を見てもらいま
明けましておめでとうございます！ランニング休止中（58日目）
2015/01/02 | ランニングの記録
2015年が始まりました！ 明けましておめでとうございます。 2015年は良い年になりそうな予感しかしていません！ 初ランニングをしたいところですが、 まだ膝が痛みますし、 初詣で酒
良いお年を！膝の休息の為ランニングお休み（57日目）
2015/01/01 | ランニングの記録
2014年はなんともいえない年でした 今日は大晦日です。 笑ってはいけないを見ながら、家族でお鍋を囲みました。 ちゃんと年越しそばも食べましたよ！ 2014年はあまり運の良くない年
今日は忘年会！膝が痛いのでランニング休止（56日目）
2014/12/31 | ランニングの記録
今年最後の飲み会 今日は仕事納めでもあり、忘年会でもあります。 仕事が終わってランニングしてから忘年会へ！ と思っていましたが、 右膝が痛いので、ランニングはお休みにしました。
最大酸素摂取能力って何？ランニング55日目
2014/12/30 | ランニングの記録
最大酸素摂取能力って何でしょう？ 前回の記事でもふれた、マラソンに必要な3つの要素のうちの一つが、 「最大酸素摂取能力」 最大酸素摂取能力で検索すると最大酸素摂取量についての記事が見つかりま
走りのエコノミーって何？ランニング54日目
2014/12/29 | ランニングの記録
走りのエコノミーって何でしょう？ マラソン世界記録についての記事を読みあさっていたら、 マラソンに重要な3つの要素というのが紹介されていて、 「最大酸素摂取能力（VO2max）」 「乳酸性
肌が綺麗になりたいならランニングがおすすめ！ランニング53日目
2014/12/28 | ランニングの記録
特に女性におすすめ！ 以前にランニングが女性におすすめな理由的な記事を書きましたが、 それにも関係してくる内容ですが、 肌の状態を良くするのにもランニングはおすすめです。 ちなみに私、肌が
ランニングで老廃物を出して体臭改善！ランニング52日目
2014/12/27 | ランニングの記録
ランニングによる恩恵その② 昨日はランニングによって肩こりがかなり解消したというお話をしましたが、 ランニングで得られたものはそれだけではありません。 10代、20代前半の頃って汗臭いとかは
ランニングで肩凝り解消！ランニング51日目
2014/12/26 | ランニングの記録
ランニングを始めてから肩こりがマシに！ ランニングを始めた3つの理由の一つである 体調を良くするため！で一番変化があったのが、肩こりです。 私は物心ついた頃からずっと肩こりに悩まされていまし
フルマラソンは栄養と水分の補給が必須！ランニング50日目
2014/12/25 | ランニングの記録
フルマラソン対策の情報も調べてみました フルマラソンにはまだ出たいという気はありません。 20kmを走れるようになったら考えたいと思いますが、 フルマラソンはやっぱり甘くないようです。
