「 ランニングの記録 」 一覧
テニス→万博ランニング→銭湯！ランニング89日目
2015/02/02 | ランニングの記録
充実した1日でした！ 今日は運動三昧な一日でした！ 昼から友人にテニスを教えてもらって素人ながらに練習しながら楽しみました。 全然うまくできないですが、 もう一人の初心者とテニスコート
20kmのランニングに必要なこと！ランニング88日目
2015/02/01 | ランニングの記録
20kmのランニングに挑戦 こないだの記事で今週末の土日のどちらかに20kmくらいのランニングに挑戦したいと言っていましたので、実際に挑戦してみました。 初めてのロングランになるわけなので、
ダイエットには半身浴より全身浴！？ランニング休息日（87日目）
2015/01/31 | ランニングの記録
カロリー消費が大きいのは全身浴 何かのニュース記事で見かけたのですが、 ダイエットのためのカロリー消費には半身浴よりも全身浴の方が良いようです。 半身浴は上半身は冷えた状態で、下半身を温める
トレーニングは負荷を掛けないと意味がない！ランニング86日目
2015/01/30 | ランニングの記録
トレーニングで甘えてもしょうがない 何も目的なくランニングをしているのであれば、 しんどくない程度にランニングをすれば良いと思います。 でも例えば、フルマラソンを完走したい！とか、 1km
仕事に役立つランニング活用法！ランニング85日目
2015/01/29 | ランニングの記録
ランニングを始めて気付いたこと ランニングを始めて思ったことがあります。 それは仕事にも役立つということです。 ランニングによって体が元気になって仕事に集中できる というのも確かに
ランニング時の喉の痛みは本当に乾燥だけが原因？ランニング84日目
2015/01/28 | ランニングの記録
喉の痛みにも種類があると思います 今日は出だしを自分なりのハイスピードで走ってみました。 どのくらいの速度かといいますと、 1km当たり4分43秒ペースです。 自分の中でのランニング時
ふくらはぎの筋肉痛を回復！雨でランニング休止（83日目）
2015/01/27 | ランニングの記録
やっぱりふくらはぎへの負担がでかい かかと着地でもなく、 つま先着地でもなく、 なるべく足の真ん中での着地を心掛けてはいますが、 まだフォームが慣れていないのか、 ふくらはぎへの負担が大きく
フォアフットよりミッドフット！？ランニング82日目
2015/01/26 | ランニングの記録
フォアフット走法よりもミッドフット走法の方が良い？ ランニングって足の着地の仕方で3つに分かれてるんですね。 それこそ最近、1月になってから知ったのですが。 これまではランニングなどの長
マラソンに向けてランニンググッズ購入！ランニング81日目
2015/01/25 | ランニングの記録
ついにランニンググッズを購入！ これまで元々家にあったものだけでランニングをしてきましたが、 遂にランニングシューズとランニングウェアを購入しました！ 2月8日のマラソンをさすがにボロボロの
今日はやめようという気持ちを抑えて！ランニング80日目
2015/01/24 | ランニングの記録
継続は気持ちの問題 できる限り毎日ランニングを続けるようにしていますが、 はっきり言って毎日今日はやめておこうかな？という気持ちとの闘いです。 今日くらい休んでも…。 毎日思います。
