「 ランニングの記録 」 一覧
気持ちの良い河川敷をゆっくり15kmラン！ランニング109日目
2015/02/22 | ランニングの記録
河川敷のランニングは気持ちいい！ 今日はまた長距離ランニングがしたくなって、 河川敷を走りに行きました！ 真冬なので、草も木も枯れてしまっていますが、 やっぱり街中を走るのに比べて空気が新
夜のランニングで気を付けたいこと！ランニング108日目
2015/02/21 | ランニングの記録
夜のランニングの注意点 私がランニングの大半が夜、しかも真夜中に走ることが多いので、 夜のランニングで危ないと感じたことをご紹介したいと思います。 まずは夜ランニングのあるある的なことでいう
ランニング時の膝の故障克服法！ランニング107日目
2015/02/20 | ランニングの記録
どうやって膝の故障を克服したか 私はほんの2ヶ月前まで、ずっと膝の痛みに悩まされていました。 ランニングを始めた11月から12月末まで 腰、右膝内側、左膝外側、そして右足首とどこかが治っては
ランニングに向いているのはどっち？ピッチ走法とストライド走法！ランニング106日目
2015/02/19 | ランニングの記録
ピッチ走法とストライド走法どっちがランニングに有利？ ランニングをしていると、色んな疑問が生まれてきます。 短距離走のように1歩の歩幅を大きくした方が速く走れますが、 足への負担は大きくなり
GPS腕時計が欲しい！ランニング105日目
2015/02/18 | ランニングの記録
GPS腕時計が欲しくなってきた！ ランニングを始めた頃はとにかく、家にあるものを使って金をかけずにスタートしました。 その頃履いてたシューズは底がすり減り過ぎているのか、 雨の日は浸みてきま
UFO大盛りで10km走れちゃう！雨の為ランニング中止で筋トレ（104日目）
2015/02/17 | ランニングの記録
UFO焼きそばの大盛りのカロリーで10km走れる！？ 久々にUFOが食べたくなってコンビニに買いに行ったら、 やっぱりカロリーが気になってみてみると 大盛りで747kcalもあるようです。
テニスからの銭湯！ランニングはお休み（103日目）
2015/02/16 | ランニングの記録
ランニングの代わりにテニス ランニングよりもさらにド素人なテニス！ 友人からのお誘いによりテニス歴2日目を楽しんできました。 野球やテニスなどの小さな球を使うスポーツが苦手で、 バスケ
食事制限なしで1ヶ月毎日5km走ると1.5kgダイエット！ランニング102日目
2015/02/15 | ランニングの記録
目標体重までのダイエットに必要なこと 最近は体重が76kg前後になってきました。 あと6kgのダイエットを達成するには何が必要か考えてみました。 まず、食事制限をせずに、 これまでのよ
ランニングシューズの寿命はどれくらい！？ランニング101日目
2015/02/14 | ランニングの記録
ランニングシューズはどれくらい持つのか？ マラソン大会に向けてランニングシューズを購入したので、 今はまだほぼ新品状態ですが、 なかなかなお値段がするものなので、 どれくらい持つのか知りたくな
ランナーズハイを作りだす方法！ランニング100日目
2015/02/13 | ランニングの記録
ランナーズハイになりやすい状態とは？ どうせランニングをするのなら、 どうせ長い距離を走るなら、 辛くてしんどいよりも楽しく快適に走りたいですよね。 走っている最中でも快適で楽しく感じる状
