「 ランニングの記録 」 一覧
ランニングに必要な体幹作りのトレーニング！ランニング休止（119日目）
2015/03/04 | ランニングの記録
体幹トレーニングでも始めようかな！？ 2日前のランニングによるシンスプリントがいまだに痛むので、 気にせず走ってやろうと思っていましたが、 ちょっと考え中です。 運動しないと痩せない。
体の左右のバランスを整える方法は？ランニングお休み（118日目）
2015/03/03 | ランニングの記録
体の左右バランスが悪い気がする ランニングしていてずっと思っていたことですが、 左右のバランスが崩れている気がします。 というより崩れているんでしょうが、どうやって整えたら良いのかわかりませ
シンスプリントの治療法は？！ランニング117日目
2015/03/02 | ランニングの記録
シンスプリントの治療法は結局どれが最適？ シンスプリント関連のキーワードで検索しても、 治療法に関して書かれているのがバラバラ。 整骨院で診てもらえば、痛みが取れるとか、 病院行かなくても
究極の二日酔い！ランニングお休み（116日目）
2015/03/01 | ランニングの記録
昨日の飲みのツケが… 久々の二日酔い。 気持ち悪いし、頭ガンガンだし、最悪な状態です。 目覚めた時は頭痛しかなく、 気持ち悪いとかなかったですが、 お腹を満たすためにうどんを食べたの
週末なので久々飲み明かし！ランニングお休み（115日目）
2015/02/28 | ランニングの記録
久々のプライベート飲み 仕事関係での飲みはちらほらありますが、 プライベートな飲みはかなりご無沙汰でした。 友人3人で夜中の4時くらいまで飲み明かしましたよ！ もう年なので、朝までは3
シンスプリントはどのくらいで治る？ランニング114日目
2015/02/27 | ランニングの記録
治ったと思っても治ってない 昨日はランニングを休止し、じんじんとした痛みも治まっていたので、 ランニングをしてみたら、 走り出してすぐに痛みが出てきました。 シンスプリントは骨が痛いように
チョコレートはカロリーたっぷり！ランニング休止（113日目）
2015/02/26 | ランニングの記録
甘いものといえばチョコレート ダイエットのために食事制限をしてはいますが、 今日までの賞味期限だからこのチョコ食べて！ と言われることもあります。 食べ物を捨てるのは昔から嫌いです。
どうやらシンスプリントってやつになったかも！？ランニング112日目
2015/02/25 | ランニングの記録
脛の外側の筋肉がジーンと痛い！ 今日は珍しく朝ランニングしてきました。 単純に夜に走ろうと思っていたけど、うとうとしてしまい、 走るタイミングを逃しただけなのですが。 朝ランニングです
ランニング時の足の運びについて！ランニングはお休み（111日目）
2015/02/24 | ランニングの記録
難しい足の運び 何かのランニング動画で、膝などへの負担を減らす為には、 足の先をまっすぐに出して着地し、真っ直ぐ後ろに蹴るように走りましょう！ と言っていたので、 意識して走ってはいるので
気温と疲れでバテバテ！ランニング110日目
2015/02/23 | ランニングの記録
気温にあった服装って大切 今日は雨が降っていましたが、 小降りになったのを見計らって走りにでました。 途中から残念ながらまーまーの雨になりましたが…。 今日はいつもと違って、 暖かか
