睡眠って大切！疲れが抜けてないのでランニング休息（98日目）

やっぱりちゃんと睡眠はとらないと！

昨日はマラソンの翌日だったので、疲れがどっと出てしんどかったですが、
昨日は明日仕事したら次の日休み！という考えがあったので、
わりかし夜更かしをしてしまいました。

そのため、寝不足によって体がちゃんと回復せず、
今日も一日体の疲れを感じる状態でした。

やっぱり疲れが溜まった時には寝るに限るというわけですね。

そして今日は明日が休みだし、
疲れが抜けずだるいし、眠いしということで、
走るのはあきらめて、明日その分多めに走ろうと思い、
ランニングを休息しちゃいました。

いつもは夜型人間なので、
夜になると集中力が増してくるんですが、
今日は眠気が増してきて、とても走りにいける状態ではなかったです。

ほんとはそうやって自分を甘やかすと、
どんどん走りに行くのが億劫になってしまうので、いけないんですが、
明日は昼間にちゃんと走りに行くと心に誓って今日は潔く寝ることにしました。

明日は10kmくらい走っちゃいますよ！
ちゃんと走りに行きますから今日は勘弁してください。

今度からは体が疲れるほどの運動をした日はちゃんと睡眠をとるように心掛けるようにします。